04.06

火曜と木曜を退勤後に散歩する日と定めた。在宅勤務だと本当に身体を動かすことがないし、通勤が始まった時に備えて多少体力もつけておきたい。

とはいっても業務後にがっつり時間をとることは難しく、せいぜい1時間が限界だ。筆者の歩行ペースはだいたい10分で1000歩といったところであり、1日の理想的な歩数の目安とされる10000歩には届かないし、正直気分的にも歩き足りない。どうしたものか。