06.21

退勤後、クローゼットからスポーツウェアを取り出して家のまわりをちょっと走ってきた。

たいして飛ばしもしなかったのに、なんとわずか500メートルで息切れした。その後も300メートルごとに走っては歩きを繰り返すという情けない始末。

体力の低下を痛感したので、これから最低週一は走るようにしたい。